悠季淘宝商城二维码
悠季淘宝商城二维码 点击进入 淘宝悠季生活馆
悠季有赞商城二维码
悠季有赞商城二维码

提示:
请输入有效电话,座机前请加区号。
稍后您将接到我们的电话,该通话对您完全免费,请放心接听。

  • 悠季瑜伽学院 瑜伽界的黄埔军校

    14年瑜伽教学经验,完整的体系化学习

    实现零基础到资深瑜伽老师

    了解更多
  • 如何抛弃负能量 ?获取冻龄秘笈?

    入最纯粹的心身灵习练境界....... ?

    我们给您正确方案!

    了解更多
  • 悠季瑜伽加盟

    打造最完善的瑜伽加盟模式,

    让瑜伽人拥有属于自己的悠季瑜伽会馆。

    了解更多
资深瑜伽教练圆你酷炫狂拽高阶梦5+3天(北京) 2018年12月10日
相关标签: 瑜伽培训 瑜伽教练




Dream



微信图片_20181210111717.jpg

  ﹃

进阶秘籍


“成功根本没有秘诀可言,如果有的话,就有两个:第一个就是坚持到底,永不言弃;第二个就是当你想放弃的时候,回过头来看看第一个秘诀,坚持到底,永不言弃?!?br/>


——温斯顿·丘吉尔



可是?但可是?

真的没有更高效进阶的方法了吗?

高效也有捷径,

瑜伽男神海涛老师

体式纠正工作坊&倒立工作坊

5+3天圆你酷炫狂拽高阶梦!

2019年1月,悠季瑜伽

承包你的高阶体式脱变之旅。



 — NO.1 —

体式纠正工作坊

2019.01.05-01.09


微信图片_20181210111725.jpg


体式纠正是一个瑜伽老师所必须掌握的技能。本次课程,李海涛老师会为大家详细讲解纠正的原则、方法以及背后的理念。


授课内容

1)根基的建立

能否在体式中建立好稳定的根基是做好体式的关键,课程会为大家详细讲解如何在体式中更准确的建立根基。如何让学员更快掌握体式的要领。


2)核心的建立

核心的力量是做好体式的关键,课程会详细讲述如何在正确的锻炼我们的核心力量。


3)肩与髋关节正确解锁

髋和肩关节的僵紧会限制我们很多的体式,本堂课会教会我们如何更快的打开这两个关节。


4)重点教授体式的正确习练和纠正手法。


适合人群:

瑜伽习练者

可以规范自己的体式保证体式的正确和规范性

瑜伽教练  

瑜伽教学中的体式纠正,如何帮助学生更好的进入体式。


 — NO.2 —

倒立工作坊

2019.01.11-01.13


微信图片_20181210111729.jpg


瑜伽教室里,倒立旋风已然刮了许久。姑娘太太小伙们从四处听说来一堆关于倒立体式的神效,比如减肥,促进血液循环,美容,纷纷苦练倒立,随后在朋友圈各种发图,引来众人纷纷艳羡的目光......

以上统统没错,作为“体式之王”的倒立,益处自不用说。完成倒立,仿佛也成为了进入高阶的圈内“暗语”。但一切缺乏正确指导与认真准备的瑜伽体式习练都是自残,尤其是倒立体式,做错了,不但美不了容,还可能伤到脊柱、肩、颈和对应的能量中心,甚至这辈子都真瑜伽不了了……

李海涛老师的倒立工作坊则将这些潜在危险“扼杀”在摇篮里,4个步骤循序渐进,让你的身心进行构建。你的第一个倒立,也许就会在工作坊的课堂上完成!


1、安全

倒立体式中因为强度都是比较大的,非常容易造成手腕,颈部腰部的损伤,本次培训我们讲围绕如何才能安全的进入体式,摆脱倒立恐惧、学会如何自我?;ぷ晕曳婪?。


2、力量

建立好根基的力量是倒立的重点,有时不是自己没有力量,而是用不对力量如何更好的是力量得到发挥,更好的把控自己的身体。


3、核心

有个强大的核心才是做好体式的基础,课程中会为我们设立更多核心的训练方法。


4、柔韧

肩和髋的僵紧也是限制导致体式完成的最大阻碍,我们围绕更多开肩开髋的体式去习练,让我们更快实现倒立的梦想。


适合人群:

瑜伽初级习练者

成熟瑜伽习练者

瑜伽教师


瑜伽让人内心安宁和愉快健康,进而让人清醒觉知生命的鲜活。

“瑜伽对于我来说,意味着一种生活状态,或者说是我看待世界的生活态度?!焙L卫鲜θ缡撬?。他,也在如是做!


报名电话:400-000-5698




分享到
澳门银河娱乐平台开户,澳门银河娱乐平台网投